مجموعه اصلی: سلامت و تندرستی
مجموعه فرعی : روانشناسی
در یکی از مطالب قبلی عنوان کرده بودم که
بین مهربانی و صداقت همیشه تنش وجود دارد: گاهی وقتی میخواهیم صادق باشیم،
مهربانی را قربانیِ آن میکنیم و وقتی میخواهیم با دیگران مهربان باشیم،
صداقتمان را قربانی میکنیم. پیدا کردن توازن بین این دو خیلی مهم است. ولی اخیراً به نظرم میرسد که ارتباط بین
مهربانی و صداقت آنطور که قبلاً تصور میکردم نیست. الان فکر میکنم که
مهربانی بدون صداقت، مهربانیِ واقعی نیست و صداقت بدون مهربانی هم صداقت
واقعی نیست. بنابراین اگر در زندگی به خودمان بهخاطر رُک و صادق بودنمان
یا محبت، مهربانی و صداقتمان افتخار میکنیم، اگر میخواهیم واقعاً آنطور
که هدفمان است باشیم (مثلاً صادق یا مهربان)، باید به آن یکی موضوع هم
بپردازیم. توضیح دادن این احتمالاً آسانتر از آن
دیگری است. اگر برایمان مهم است که با آدمهای زندگیمان خوب باشیم و
تلاشمان این است که به کسی لطمه نزنیم، ممکن است متوجه شویم که داریم
صداقت را فدای مهربانیمان میکنیم. درواقع سعی میکنیم چیزهایی را که
آدمهای اطرافمان از ما میخواهند براشان فراهم کنیم، چه مناسب حالمان
باشد چه نباشد. مثلاً ممکن است برای کمک کردن به دیگران
کار بیشتری از خودمان بکشیم و تظاهر کنیم که مشکلی نیست و میتوانیم انجام
دهیم. برای اینکه به دیگران حس خوبی بدهیم ممکن است بیشتر از آنچه که
واقعاً دوستشان داریم احساس نشان دهیم حتی ممکن است درمورد مشکلی که به
نظرمان در فردی وجود دارد برای ناراحت نکردنشان دروغ بگوییم. اینها همه نمونههایی از مهربانی بدون صداقت هستند و میبینیم که واقعی نیستند. بیشتر از توان کار کردن بدون وقت گذاشتن
برای مراقبت از خودمان معمولاً باعث میشود چندان خوب کار نکنیم و درنهایت
مجبور شویم یکباره دست از کار بکشیم چون دیگر توان ادامهی آن را نخواهیم
داشت. درمقایسه با حالتی که از همان ابتدا با صداقت حجم کاری که در
توانمان است را مشخص میکردیم یا هر جا که کار برامان خیلی سخت شد به زبان
میآوردیم، این وضعیت معمولاً برای اطرافیانمان بدتر خواهد بود. بههمینترتیب، اگر بیش از اندازه به
اطرافیانمان عرضه کنیم و بعد ادامهاش ندهیم، آنها سردرگم میشوند و لطمه
میخورند. اگر به دادن آن چیز ادامه دهیم (چه وقت، احساس، یا تعهد) حتی
وقتی چیزی از آن برایمان باقی نمانده باشد، افراد به آن عادت میکنند و
درنهایت یک روز با چنان عصبانیتی از آن رابطه بیرون میرویم که همه چیز را
نابود میکنیم. آخر اینکه، اگر هیچوقت درمورد
تجربیاتمان درمورد آدمهای دیگر صادق نباشیم، به این دلیل که نمیخواهیم
به احساساتشان آسیب بزنیم، باعث خواهیم شد چیزهایی را یاد نگیرند که در
درازمدت ممکن است به دردشان بخورد. همچنین ممکن است روزی کسی آن واقعیت را
به آنها بگوید که در آن شرایط برایشان بهمراتب سختتر و دردناکتر خواهد
بود. بنابراین اینکه بخواهید بدون صداقت مهربان
باشید درنهایت میبینید که اصلاً مهربان نبودهاید. مهربانی واقعی مستلزم
این است که هم با خودمان و هم با دیگران صادق باشیم، حتی اگر سخت و دردناک
باشد. توضیح این یکی کمی سخت است و خودم هم دارم
هنوز روی آن کار میکنم. فکر میکنم اگر بدون اینکه دلسوزانه درمورد کسی
فکر کنیم، با او صادق باشیم، یعنی با خودمان، یا با او، کاملاً صادق
نیستیم. مثلاً ممکن است صادقانه به کسی بگوییم که
کارهای احمقانه، تنبل بودن یا آزاردهنده بودن رفتارش باعث ناراحتی شماست.
ولی اگر بخواهیم فقط بخشی از تصویر را ببینیم و آن را بهعنوان حقیقت
برداشت کنیم، یعنی کامل صادق نبودهایم. صداقت کامل یعنی به مسائل از چشم
آن فرد هم نگاه کنیم و در پی دریافتن دلایل آن مسئله باشیم. در عین حال
باید صادقانه به رفتار خودمان هم نگاه کنیم و بدانیم که اتفاقی که افتاده
نتیجهی ارتباط متقابل ما بوده نه رفتار یکسویهی طرفمقابل که ممکن است
دارای بعضی خصوصیات رفتاری مثل احمق بودن، تنبل بودن یا رفتارهای آزاردهنده
باشد. آخر اینکه، صداقت کامل مستلزم این است که آن فرد را به صورت تکامل
ببینیم، نه فقط آن بخش از او را که رویش تمرکز کردهایم. کنار هم گذاشتن صداقت و مهربانی به ما کمک
میکند بتوانیم همهی این کارها را انجام دهیم. مهربانی تشویقمان میکند
سوال کنیم «چه اتفاقی برای این فرد افتاده که باعث شده اینطور رفتار کند؟»،
اگر دلیلش را بفهمیم قطعاً آن رفتار توجیه بهتری برایمان پیدا میکند
تااینکه بخواهید از زاویهی دیدِ خودمحور امیال و خواستههای خودمان به آن
نگاه کنیم. مهربانی با خودمان به ما کمک میکند صادقانه به آنچه که خودمان
وارد آن موقعیت میکنیم نگاه کنیم، بدون اینکه احساس گناه یا خجالت کنیم،
چون در آن حالت میپذیریم که ما هم مثل بقیه انسان هستیم و انسان سرشار از
اشتباه، سردرگمی و رنج است. آخراینکه، وقتی به نظر میرسد در خطر
منفیگرایی هستیم، مهربانی چشم ما را به زوایای دیگر آن فرد باز میکند
–بهویژه زوایای مثبت و تاثیرگذار او. باعث میشود بفهمیم چیزی که درمورد
آن فرد به نظرمان سخت میرسیده، با بخشهای دیگر شخصیت او که به نظرمان
ارزشمند است در ارتباط است (مثلاً کلهشقی و متعهد بودن). صداقت به اضافهی مهربانی به ما کمک
میکند آسیبپذیریای که وجهاشتراک همهی ما انسانهاست را واضحتر و
روشنتر ببینیم. در این صورت به جای اینکه این تضادها و تناقضها باعث شود
احساس گوشهگیری، تنهایی و طردشدگی کنیم، باعث پیوند و ارتباط عمیقتر ما
با دیگران خواهد شد زیرا ترسها، امیدها و خواستههای آشنایی را در آنها
خواهیم دید که منجر به این رفتارهای سخت میشود. ولی برای از بین بردن این
احساس که ما گرفتار یک آدم بد، مقصر و سخت شدهایم که فقط سد راهمان است،
به کمی مهربانی نیاز داریم. صداقت بدون تشخیص مهربانانهی اینکه همهی ما برای مقابله با درد و رنج دوست داریم از خودمان دفاع کنیم، صداقت واقعی نیست. |
گرد آورنده : irsanat.com :( ولی براتلو ) |
تاریخ ارسال :  1397/8/08تعداد مشاهده :3890دیگر مطالب مرتبط با موضوع : روانشناسی
جهت دیدن مطالب بیشتر کلیک کنید
|
- فنی تخصصی
- NDTتست های غیر مخرب
- دانستنی های متالوژی
- دانستني هاي خودرو
- دريانوردي وتجهيزات دريايي
- دکوراسیون
- برق الکترونیک، مخابرات
- طراحی صنعتی
- طراحی قالب
- طراحی لوله کشی صنعتی پایپینگ piping
- ثبت شرکت ، ثبت برند
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- استانداردها
- انواع مکانیزم های صنعتی
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- ریخته گری
- جوشکاری
- آموزش تجهيزات آزمايشگاهي
- آموزشی
- علم مواد
- زمین شناسی ، معدن
- ساخت و تولید
- تازه های شیمی
- تاسیسات
- تصفيه آب
- صنايع چوب
- مشخصات فنی انواع خودرو ها
- مشخصات فنی ماشین آلات سنگین
- معرفی شرکتهای تولیدی
- مکانیک
- مکانیک خودرو
- مهندسی عمران
- مهندسی صنایع
- مهندسی هسته ای
- کتاب
- نانو تکنولوژی
- نگهداری وتعمیرات
- نقشه کشی صنعتی
- هیدرولیک و پنوماتیک
- پرس های مکانیکی و هیدرولیکی
- فرمول های مهندسی
- آموزش نرم افزار
- (Adobe InDesign)آموزش اينديزاين
- MATLAB آموزش نرم افزار
- آموزش طراحی وب
- آموزش اتوکد
- آموزش اتوفرم
- آموزش اینونتور Inventor
- آموزش آفیس
- آموزش نرم افزار 3D MAX
- آموزش نرم افزار Mold Flow
- آموزش نرم افزار سالید ورک
- آموزش نرم افزار powermill
- آموزش نرم افزار Sketch up
- آموزش نرم افزار Xsteel
- آموزش نرم افزاردلمیا delmia
- آموزش نرم افزارکرل
- آموزش نرم افزارکتیا
- آموزش فتوشاپ
- معرفی نرم افزار های مهندسی
- کات مستر Cut Master
- هوش مصنوعی
- آموزش برنامه نویسی
- اخبار
-
سلامت و تندرستی
- دانستنی های علمی
- دانستنیهای جنسی
- بارداری و زایمان
- بازی وسرگرمی
- بهداشت دهان ودندان
- بهداشت بانوان
- طب سنتی وداروهای گیاهی
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- ازدواج
- انواع داروها ، دستورات وعوارض آنها
- انواع اعتیاد، راهای پیشگیری ودرمان اعتیاد
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- راه های پیشگیری از بیماریها
- رژیم درمانی
- رکورد داران جهان
- روانشناسی
- روانشناسی کودکان
- آزمایش ونمونه برداری
- آموزش برای والدین
- آموزش خانه داری
- آموزشی
- زندگی برتر
- سلامت موها
- سلامت و تندرستی
- سلامت پوست
- تازه های پزشکی
- تغذیه سالم
- تغذیه سالم کودکان
- مشاور خانواده
- ورزش درمانی
- ورزش زیبایی اندام
- ورزش های عمومی
- ورزش كودكان
- پزشک کودکان
- پزشکی
- اسرار خانه داری
- گردشگری
-
کامپیوتر و اینترنت
- شبکه ،تعمیرات،آموزش
- دوربين
- بازی وسرگرمی
- اخبار تكنولوژي
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- اینترنت
- رکورد داران جهان
- آموزش طراحی وب
- آموزش عکاسی
- آموزش ویندوز، سیستم عامل
- آموزش فتوشاپ
- آموزشی
- ساعت های هوشمند
- تبلت
- ترفند های کامپیوتری
- تجهیزات جانبی موبایل
- تجهیزات جانبی کامپیوتر
- تکنولوژی های برتر
- معرفی محصولات جدید
- موبایل دانلود آموزش
- قیمت کامپیوتر،لب تاب ،موبایل ، تبلت
- لب تاب
- کامپیوتر
- نرم افزار های کامپیوتر
- نرم افزارهای اندرویدAndroid
- نرم افزارهای موبایل
- هک و امنیت
- هوش مصنوعی
- دین و مذهب
-
فرهنگ وهنر
- شعر-آموزش-نقد
- داستانهای خواندنی
- دانستنی های علمی
- دنیای بازیگران
- بیوگرافی هنرمندان
- ادبیات داستانی
- اخبار فرهنگی هنری
- ضرب المثل
- آموزش برای کودکان
- آموزش عکاسی
- آموزش نقاشی
- زندگی نامه مشاهیر
- سخن بزرگان
- تاریخ وتمدن
- صداسازی وسلفژ
- گیاهان،حیوانات و آکواریوم
- مناسبت ها درایران وجهان
- کتاب
- نام های اصیل ایرانی
- هنر خیاطی
- هنرهای دستی و ترسیمی
- فرهنگ های بومی ایران
-
علمی
- شعر-آموزش-نقد
- دانستنی های علمی
- دانستنی های متالوژی
- دانستني هاي خودرو
- دريانوردي وتجهيزات دريايي
- دوربين
- برق الکترونیک، مخابرات
- بیوشیمی
- بیوگرافی دانشمندان
- طب سنتی وداروهای گیاهی
- اخبار علمی
- اخبار تكنولوژي
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- استانداردها
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- رکورد داران جهان
- ریاضی
- جزوات دانشگاهی
- آموزش زبان انگلیسی
- آموزش تجهيزات آزمايشگاهي
- آموزشی
- علم مواد
- زمین شناسی ، معدن
- زندگی نامه مشاهیر
- ساخت و تولید
- ساعت های هوشمند
- تازه های شیمی
- تازه های ربات
- تست هوش ، معما
- تکنولوژی های برتر
- گزارش های علمی تحقیقی
- گیاهان،حیوانات و آکواریوم
- مشاور خانواده
- مدیریت
- محيط زيست
- معرفی رشته های تحصیلی
- مقالات علمی
- مهندسی عمران
- مهندسی صنایع
- مهندسی هسته ای
- کتاب
- نظریه های علمی
- نانو تکنولوژی
- نجوم و اخترفیزیک
- نمونه سوال
- هوش مصنوعی
- هوافضا
- پرینتر سه بعدی
- پزشکی
- فرمول های مهندسی
- فیزیک
- ورزشی
-
بازار
- دانستني هاي موفقيت
- بازارسرمایه
- ثبت شرکت ، ثبت برند
- اخبار اقتصادی و بازرگانی
- اصول و فنون مذاکره
- ايده هايي براي موفقيت
- آشنایی با انواع فرآیند خطوط تولیدی
- آئین نامه،قانون،مقررات،ودستورالعمل ها
- آموزش بورس
- آموزشی
- زندگی نامه مشاهیر
- تصمیم گیری وروشهای حل مسئله
- مشاوره بازاریابی
- مشاوره مالی،حقوقی
- معرفی محصولات جدید
- مقالات کار آفرینی
- قیمت خودرو ،ماشین آلات ،تجهیزات
- قیمت کامپیوتر،لب تاب ،موبایل ، تبلت
- کارآفرینی ، کسب وکار
-
کودکان و والدین
- شعر وقصه کودکانه
- بهداشت بانوان
- طب سنتی وداروهای گیاهی
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- ايده هايي براي موفقيت
- روانشناسی
- روانشناسی کودکان
- آموزش برای کودکان
- آموزش برای والدین
- آموزش ساخت کاردستی
- آموزشی
- سلامت موها
- تست هوش ، معما
- تغذیه سالم
- تغذیه سالم کودکان
- گزارش های علمی تحقیقی
- مشاور خانواده
- ورزش كودكان
- پزشک کودکان
- پزشکی
- زناشویی
- بازی وسرگرمی
- دنیای مد